Dumbbell Hammer Curls เป็นท่าเล่นเวทด้วยดัมเบลที่ฝึกกล้ามกล้ามเนื้อในส่วนของต้นแขนด้านหน้า (Biceps Brachii) และ Forearms
Dumbbell Hammer Curls ท่าฝึกกล้ามต้นแขนและท่อนแขนด้วยดัมเบล Read More »
Dumbbell Lunges เป็นท่าออกกำลังกายเล่นขาด้วยดัมเบล หรือเรียกว่า Dumbbell Leg Lunges โดยเน้นฝึกไปที่กล้ามเนื้อในส่วนของ Lower Body
Dumbbell Lunges ท่าเล่นขาด้วยดัมเบล ฝึกกล้ามเนื้อ Lower Body Read More »
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว
