August 24, 2023

ท่าออกกำลังกายออฟฟิศซินโดรม อาการปวดหลังช่วงบน ปวดหลังส่วนล่าง ปวดคอ และโรคออฟฟิศซินโดรม เป็นปัญหาทั่วไปที่หลาย ๆ คน

กระชับมดลูก ด้วยการออกกำลังกายในส่วนของแกนกลางลำตัวรวมถึงช่วงสะโพก และการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน จะส่งผลต่อการกระชับมดลูกโดยตรง

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่พิเศษและการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้หญิง การมีสุขภาพที่แข็งแรงและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในระหว่างตั้งครรภ์