Foam Roller คืออะไร ? โฟมโรลเลอร์ นวดคลายพังผืดและปมในกล้ามเนื้อ Trigger Point ที่ทำได้ด้วยตัวเอง (Self-Myofascial Release : SMR)
Foam Roller คืออะไร อุปกรณ์นวดคลายพังผืดและปมในกล้ามเนื้อ Read More »
Pull-Up Bar เป็นอุปกรณ์ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แม้ว่าอุปกรณ์จะดูเรียบง่ายกว่าอุปกรณ์ออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ แต่ประโยชน์ที่ได้รับ
Pull-Up Bar คืออะไร บาร์โหนออกกำลังกายสุดฮิตของ Home Fitness Read More »
Dumbbell Squat เป็นท่าออกกำลังกายสำหรับทุกคนที่ต้องการฝึกพัฒนาเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้า ต้นขาด้านหลัง และสะโพก
Dumbbell Squat ท่าออกกำลังกายเล่นขาด้วยดัมเบล Read More »
เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว
