พิลาทิส

หลายคนมองหาวิธีออกกำลังกายที่ส่งเสริมสร้างร่างกาย และช่วยให้จิตใจผ่อนคลายด้วย และนี่เองที่ทำให้ ” เครื่องพิลาทิส ” กลายเป็นตัวเลือกยอดนิยม

บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักว่า Pilates มีกี่แบบ ? ช่วยตอบโจทย์เป้าหมายด้านสุขภาพและความงามได้อย่างไร พร้อมแนะนำวิธีเลือกคลาส

Mat Pilates ถือเป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง เพิ่มความยืดหยุ่น และปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้น

ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จัก อุปกรณ์พิลาทิส ที่หลากหลาย ตั้งแต่อุปกรณ์พื้นฐานไปจนถึงอุปกรณ์เสริมที่ช่วยเพิ่มความท้าทายในการฝึก